Beauté et mode

Raisins secs pendant la grossesse

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La grossesse est un pouvoir qui transforme les femmes en la réalisation du potentiel miraculeux de son corps. Mais il s’agit d’une phase très délicate en ce qui concerne leur corps, car ils ne sont pas seulement responsables de leur propre santé mais aussi de la santé du bébé, qui se développe et se nourrit dès le ventre de la mère. Au-delà des préférences personnelles, une mère doit se conformer à une longue liste de choses à faire et à ne pas faire qui l'aideront à jouer l'hôte parfait du fœtus en croissance dans son corps.

Une femme enceinte a besoin d'une nutrition complète de la manière la plus planifiée possible. Donc, l'hyperphagie boulimique n'est pas vraiment associée à la grossesse en dehors des envies habituelles. Les fruits secs comme les cerises, les abricots et les raisins secs sont les aliments parfaits à consommer au cours des trois trimestres.

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Contenu:

    Avantages pour la santé de raisins secs pendant la grossesse:

    Discutons des avantages des raisins secs pendant la grossesse du point de vue de la mère et du bébé.

    Soin des dents:

    De nombreuses femmes enceintes souffrent également de saignements des gencives et d'une mauvaise haleine. Bien que ces problèmes puissent sembler non liés, il s'agit en réalité de problèmes digestifs très profonds ou de carences en vitamine D qui peuvent non seulement entraîner des complications pendant la grossesse, mais également affecter la structure osseuse du bébé. Les raisins secs fournissent de l'acide oléanolique qui prévient la carie, les caries dentaires, la gingivite, etc. Il aide également à garder la bouche en bonne santé et prévient les nausées chez les femmes enceintes.

    Constipation:

    Les fibres de raisin absorbent l'eau et créent une tendance laxative qui aide à assouplir et à régulariser les selles. C'est très essentiel pour une femme enceinte, car le système de digestion fonctionne en heures supplémentaires pour la mère et pour l'enfant. La constipation est très fréquente à chaque grossesse.

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    Prévient l'anémie:

    Les mères enceintes développent souvent des tendances anémiques car elles fournissent les nutriments nécessaires au fœtus en croissance. Les raisins secs contiennent des nutriments tels que le complexe de vitamine B et de fer, ainsi que d'autres minéraux connus pour augmenter les taux d'hémoglobine dans notre corps. Cela permet d'éviter l'anémie et prévient également les faiblesses et autres problèmes associés au cours de cette phase.

    Prévient le cancer:

    Le corps d'une future mère subit de nombreux changements. Cela envoie souvent les radicaux libres dans notre corps avec frénésie. Ajoutez à cela un flux illimité de substances cancérigènes et vous obtenez la combinaison idéale pour la croissance d'une tumeur cancéreuse. Les raisins secs sont les agents parfaits pour surveiller et rationaliser le corps et fournissent des anti-oxydants pour contrôler les radicaux libres frénétiques.

    Contrôle le reflux acide:

    Les raisins secs fibreux aident à nettoyer notre tube digestif en éliminant les toxines et les déchets corporels. Avec une digestion hyperactive pour deux personnes et un espace limité en raison de la croissance croissante du bébé, le reflux acide et l'indigestion sont très fréquents. Le magnésium et le potassium contenus dans ces fruits aident à faciliter le processus et à le contrôler.

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    Haute énergie:

    La force physique requise par le corps de la mère augmente pendant la grossesse et il est nécessaire d'absorber rapidement de bons nutriments pour le bébé. L'énergie nécessaire pour cela peut être obtenue à partir de raisins secs. Ils sont la collation parfaite qui peut augmenter votre taux de sucre en quelques minutes. Cependant, le diabète de gestation est courant pendant la grossesse, il est donc indispensable de le modérer et de le guider.

    Amélioration de la vue:

    Bien que cela procure à la mère un monde de bien, l'humble raisin est également responsable du développement d'une vision adéquate chez le bébé. On sait que les raisins secs améliorent l'immunité du corps. Mais il existe des vitamines bénéfiques dans les raisins secs qui garantissent que le bébé ne développe aucune complication lors de l'accouchement et du travail. En outre, il garantit que l'enfant ne naît pas avec une déformation des yeux.

    Bonne structure osseuse:

    Les raisins secs contiennent une bonne quantité de calcium, ce qui aide le bébé à naître avec de bons os et des os solides. Avec une bonne absorption de la vitamine D par le biais du calcium, l’enfant peut bénéficier au maximum des avantages d’une bonne santé.

    Source de l'image: Stock d'obturateur

    Voir la vidéo: 3 Fruits à éviter pendant la grossesse qui peuvent déformer votre bébé (Septembre 2021).

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