Beauté et mode

Avantages de brocoli et utilisations pour les cheveux, la peau et la santé

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Les brocolis sont des légumes verts et feuillus. Ils appartiennent à la famille des choux, des épinards et des choux de Bruxelles. Ils sont comestibles, savoureux et un excellent moyen d'améliorer votre santé globale. Il est très populaire dans des pays tels que les États-Unis et l’Europe, mais vous les trouverez en Asie. Ils sont disponibles à tout moment de l’année et ont été classés parmi les meilleurs légumes qu’on devrait manger tous les jours afin de prévenir des maladies graves telles que le cancer de la peau. Ils amélioreront énormément vos os, votre peau et vos cheveux et vous pouvez en tirer beaucoup. Vous pouvez également lire ceci pour en savoir plus.

Avantages et avantages du brocoli:

Le brocoli présente des avantages infinis pour la santé. Mais ceux qui sont mentionnés dans cet article sont quelques-uns des uniques conservés dans la littérature ancienne.

Avantages de brocoli pour la peau:

1. vous donne une belle peau:

Puisque le brocoli est excellent pour la santé de votre peau, il vous garantit une bonne santé et une belle peau. Il est riche en antioxydants tels que la vitamine A et la vitamine C, indispensables à la santé. Ils protégeront vos membranes cellulaires et vous protégeront des rayons ultraviolets nocifs du soleil. Si vous incorporez du brocoli à votre alimentation, vous en tirerez de nombreux avantages. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles les médecins nous ont conseillé de manger du brocoli tous les jours.

2. régénère votre peau:

Si vous souhaitez régénérer et réparer votre peau, vous devez utiliser le brocoli. Ils contiennent une substance appelée glucoraphanine qui réparera votre peau de toutes sortes de dommages et vous assurera de rester éclatante, jeune et belle tout au long de l'année. Il a également été dit que le brocoli renouvelle votre teint et vous donne un éclat sain et beau. Donc, si vous voulez être belle, utilisez des brocolis sains.

3. Avantages anti-âge:

Beaucoup de femmes se sont plaintes du fait que des rides et des ridules apparaissent très tôt sur la peau. La plupart d'entre eux ne sont que dans la vingtaine avancée lorsque de tels problèmes commencent à apparaître. C’est vraiment l’un des plus gros problèmes que les femmes aient jamais rencontré. Mais sachant que votre problème ne suffit pas, vous devez trouver une solution et pour le faire; vous devriez ajouter du brocoli à vos habitudes alimentaires. Il contient de la vitamine E qui garde votre peau jeune et de la vitamine C qui prévient les signes du vieillissement.

4. Prévient le cancer de la peau:

Le brocoli est idéal pour prévenir le cancer de la peau. Étant donné que les rayons du soleil tendent à altérer la qualité de la peau et à causer beaucoup de dégâts, vous devez être vigilant et très prudent. Si votre système est puissant et immunisé, vous pourrez protéger votre peau des dommages nécessaires. Il contient de la vitamine A, de la vitamine K et des acides gras oméga-3, qui réduiront considérablement le risque de cancer de la peau.

5. Meilleur écran solaire:

Le brocoli présente d’énormes avantages pour la peau dans le traitement de certains problèmes liés à la peau. Un de ces problèmes est le coup de soleil. Cette nourriture protectrice protège la peau des rayons UV. Sulforaphane dans le brocoli atténue les irritations et les rougeurs de la peau, dues à la présentation au soleil. S'il est appliqué localement, il s'avère que l'écran solaire caractéristique est préféré aux écrans solaires chargés de fibres synthétiques.

Avantages du brocoli pour les cheveux:

6. Combat la perte de cheveux:

Avec le brocoli, vous ne vous débarrasserez pas seulement des problèmes de peau mais aussi des problèmes de cheveux. Oui, ce légume est multi-tâches. Si vous êtes de ceux qui en ont assez de perdre leurs cheveux, vous pouvez utiliser des légumes à feuilles vertes. Et quand on parle de légumes, comment ne pas parler de brocoli? Ils améliorent votre santé physique et soutiennent tout votre système. Vous vous débarrasserez de problèmes tels que la perte de cheveux et favoriserez également la croissance des cheveux.

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7. vous donne les cheveux brillants:

Le brocoli est connu pour donner de la croissance à vos cheveux. Ils regorgent de vitamines B et C, qui sont responsables de la brillance et de la beauté de vos cheveux. Parfois, nos cheveux sont endommagés à cause des produits chimiques nocifs présents dans les shampooings et les revitalisants. Le brocoli est si sain et efficace qu'il vous aidera à récupérer après une perte aussi importante et à embellir complètement vos cheveux. Si vous voulez de beaux cheveux, vous ne pouvez pas manquer ce légume.

Avantages de santé de brocoli et avantages:

8. Rend votre système nerveux en bonne santé:

Le brocoli n'est pas seulement bon pour la peau et les cheveux, mais également pour le système nerveux. Les vitamines et les avantages pour la santé contenus dans ceci vous garderont calmes et calmes tout le temps. Il contient également du potassium, qui est très important pour votre bien-être général et votre système nerveux. Votre cerveau fonctionnera également correctement à cause de ce que le brocoli peut vous faire.

9. Des os sains:

Afin d'améliorer votre santé globale, vous ne pouvez pas vous permettre de manquer le brocoli. Ils vont certainement vous donner des os forts et en bonne santé. Cela évitera également des maladies dangereuses telles que l'ostéoporose. Or, l'ostéoporose est très courante chez les femmes enceintes et cela est dû au manque de calcium. Afin de prévenir tel problème, vous devriez consommer du calcium et d'autres suppléments en bonne santé. La meilleure façon de trouver de tels suppléments est tout simplement d'avoir du brocoli. Vous serez en mesure de prévenir la carence en calcium et d'avoir des os forts et en bonne santé tout le temps.

10. Source de fibres:

Le brocoli est une excellente source de fibres. Ils ont des avantages nutritionnels et c’est quelque chose que vous devriez absolument utiliser lorsque vous êtes au régime. Ils sont très faibles en calories et sont d'excellents légumes pour perdre du poids. Il prévient également la constipation et abaisse votre tension artérielle si elle est très élevée. Un bon coup de brocoli regorge de protéines qui vous aideront à maintenir un régime fort et sain.

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11. régule votre tension artérielle:

Afin de réguler et d’améliorer votre pression artérielle, nous vous suggérons de prendre du brocoli. Ils sont le meilleur type de légume dont vous avez besoin. Il permet au flux sanguin d'être lisse et régulier. Même des problèmes tels que la coagulation sanguine sont considérablement réduits. De cette façon, vous pourrez réduire votre hypertension et vous assurer de rester en bonne santé tout au long de l'année. Les personnes souffrant de tels problèmes de santé doivent absolument ajouter du brocoli à leur alimentation.

12. désintoxication:

Pour diverses raisons, les toxines s'accumulent dans le corps, ce qui peut entraîner des effets modérés à graves. Les symptômes de la toxification comprennent des épisodes d’anorexie et d’autres troubles gastro-intestinaux, gonflement de certaines parties du corps et éruptions cutanées. Par conséquent, il est essentiel que le corps se débarrasse de ces produits chimiques toxiques au moyen d’une boisson naturelle détoxifiante. Il convient de mentionner ici les avantages non négligeables du brocoli pour la santé dans le processus de désintoxication. Le brocoli sera également utile en tant que détoxication, ce qui aidera à éliminer les toxines du corps. Le brocoli est connu pour être riche en trois composés phytochimiques les plus importants qui servent de clé primaire dans le processus de désintoxication. Selon les recherches, il a été constaté que les échantillons d'urine des personnes qui suivent un régime riche en brocoli contiennent davantage de toxines que ceux qui n'en prennent pas.

13. Prévenir la sclérose latérale amyotrophique:

La SLA est un désordre épouvantable des neurones qui dégénère les cellules nerveuses, entraînant une perte partielle ou totale des mouvements corporels conduisant à la paralysie. Selon certaines études, il a été prouvé que les oméga-3 jouent un rôle crucial dans la SLA et que les personnes présentant de faibles niveaux d'acides gras de ce type dans le sang sont plus exposées à cette terrible maladie. Le brocoli contient beaucoup d’acides oméga-3, ce qui aide à prévenir la maladie chez les personnes plus à risque de la développer.

14. Grossesse:

Le brocoli présente d’énormes avantages pour la santé des femmes enceintes. Comme il contient beaucoup de nutriments et regorge de suppléments indispensables pour les femmes enceintes, comme les protéines, les agents anticancéreux, les détoxifiants, le fer, le phosphore et d’autres, c’est un segment parfait de tout régime alimentaire pour eux. Étant riche en fibres, cela produira également certains épisodes de constipation, ce qui est extrêmement fondamental en période de grossesse. De plus, le folate contenu dans le brocoli garantit l’absence d’imperfections congénitales, par exemple les déformations du tube neural, qui constituent un problème important pour les femmes enceintes qui souffrent d’une insuffisance en folate dans leur régime alimentaire.

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15. Hypertension artérielle:

Un minéral essentiel, le chrome, découvert abondamment dans le brocoli, contribue au fonctionnement optimal de l'insuline et du contrôle du glucose, contrôlant ainsi les tensions circulatoires. Les vitamines, qui assurent le bon fonctionnement de chacun de nos cadres et se trouvent dans la richesse du brocoli, aux côtés des fibres et des acides gras insaturés oméga-3, dirigent considérablement la tension circulatoire, alors introduisez un brocoli dans votre régime alimentaire pour un véritable bien-être cardiaque Sécurité.

16. Assure l'immunité:

Les substances responsables de la nuance verte et violette du brocoli sont la vitamine C, le bêta-carotène et différents vitamines et minéraux, notamment le sélénium, le cuivre, le zinc et le phosphore. Ces mélanges sont disponibles dans le brocoli et sont des renforcements du cadre vraiment incroyablement résistants qui peuvent vous protéger de diverses maladies. Une immunité plus élevée peut réduire les risques de certaines maladies, comme une grippe saisonnière, certaines infections de la gorge, en particulier chez les enfants ou ceux dont le système immunitaire est affaibli. Par conséquent, vous devez inclure cette superstar parmi tous les légumes de votre régime alimentaire, sous forme de salade, de soupe ou de tout autre produit que vous préférez.

En dépit du fait que le brocoli possède incontestablement une profusion d’avantages médicaux et d’usages connexes, il existe de manière fiable un espace d’alerte. Chez quelques personnes, le contact avec le brocoli peut provoquer une éruption cutanée défavorable, car une partie des mélanges efficaces dans le légume peut provoquer des allergies cutanées. En dehors de cela, mangez du brocoli avec une certaine retenue, comme indiqué par les règles du service légitime, et vous pourrez commencer à vous faire payer des avantages médicaux immédiatement!

Source de l'image: Stock d'obturateur

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