Régime

Plan de régime Apple pour perdre du poids

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Les régimes Apple sont faciles et simples à suivre. C'est un régime de remplacement suivi pendant 3 à 5 jours, en fonction du poids à perdre. Pour les personnes qui suivent un régime extrême pour perdre rapidement du poids, le régime aux pommes est la meilleure des options. Vous pouvez réduire votre consommation de graisses et de calories autant que vous le souhaitez, sans pour autant vous affamer, vous pouvez manger autant de pommes que vous le souhaitez. Les régimes Apple ne vous aident pas seulement à perdre du poids, ils nettoient également votre système. Il détoxifie votre corps. Voici les raisons pour lesquelles vous devriez essayer les régimes alimentaires aux pommes.

Que comprend-il?

Le régime suit simplement que vous devez pommes pendant trois jours. Dès le deuxième jour, vous pouvez ajouter un verre de jus d'orange et un œuf si vous le souhaitez. Vous devez boire une quantité suffisante d'eau et vous pouvez avoir autant de pommes que l'exige votre estomac affamé.

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Désintoxication:

Il aide votre corps à éliminer toutes les toxines et dans les délais impartis. Les pommes sont riches en vitamines essentielles, en minéraux et en fibres. Il favorise la santé du côlon. Les pommes sont riches en pectine, qui est un bloqueur de graisse actif, mais c'est la cellulose dans la pomme qui contribue principalement au processus de détoxification.

Peu de calories:

Une pomme contient un peu plus de 100 calories, ce qui laisse de la place pour la quantité désirée. Tout ce dont vous aurez besoin est une promenade de 45 minutes pour brûler le minimum de calories consommées. C'est le meilleur moyen de ralentir la consommation de calories en excès sans pour autant rester affamé.

Avantages anti-âge:

Les pommes contiennent une quantité importante de polyphénols. Le polyphénol est un puissant antioxydant qui aide à réduire les rides de la peau et à éclaircir votre peau, vous donnant une peau belle et plus jeune. Donc, avec l'avantage de perdre du poids, vous avez également une peau claire.

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Perte de poids rapide:

Le régime semi-rapide est le moyen le plus rapide et le meilleur de perdre du poids si vous souhaitez obtenir des résultats dès que possible. Une pomme ne contient pas plus de 130 calories, ce qui en fait le meilleur aliment lorsque vous essayez de réduire le nombre de calories. Vous pouvez réduire votre apport calorique sans avoir faim. Les résultats ont montré que vous pouvez perdre près de neuf livres par jour.

Réhydratation:

Vous devez boire beaucoup d'eau pour que ce régime fonctionne. C’est l’eau qui aidera votre corps à s’adapter et à s’adapter à un changement aussi radical de régime. De plus, l'eau vous aidera à éliminer les toxines et à maintenir votre métabolisme.

Durée:

Le moment idéal l'a recommandé 3-5 jours. Suivre un tel régime pendant une période prolongée peut nuire à votre santé. En plus de créer des troubles de la digestion, il peut également affaiblir le système immunitaire et épuiser le corps de ses ressources. Ne pas répondre aux besoins quotidiens en nutrition aura également des effets néfastes sur le corps. Il est préférable de reprendre votre régime alimentaire normal une fois cette période de nettoyage terminée.

Les effets secondaires possibles:

Le régime a des effets secondaires tels que vertiges, nausées, maux de tête, épuisement extrême, chute de pression, etc. Il peut également provoquer une hyperactivité gastrique. Une fois cette phase terminée, le système digestif a besoin de temps pour rebondir. Les gens ont souvent tendance à se gaver une fois que leur régime est terminé et à récupérer les kilos perdus.

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Qui peut opter pour ce régime:

Il est conseillé aux jeunes enfants et aux adolescents de ne pas suivre de tels régimes, car ce n’est pas bon pour la santé. Ce n'est que dans des conditions inévitables qu'une personne doit suivre un tel régime et une fois que cela est fait, revenez à votre ancienne routine régulièrement. Le maintien prolongé d'un tel régime peut être nocif.

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